[Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)
Онлайн-тренировка в прямом эфире вместе с Александрой Бониной Снимаем «гири» с ног! С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете:
Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах
Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног
Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах
Снять мышечное напряжение с области таза и бедра
Раскрыть бедра для более легкой и раскрепощенной походки
Часто ощущаете тяжелые, скованные, «ватные» ноги после работы и длительного положения сидя? Не знаете, куда их деть в это время, чтобы отпустило? Тогда приглашаю вас на тренировку со мной! Что будет внутри онлайн-тренировки? Часть 1. Вместе разбираем и выполняем полноценную тренировку с акцентом на таз и ноги В ней будут следующие составляющие: Динамические упражнения с акцентом на бедро и таз - снимаем скованность с ног, улучшаем кровообращение и питание мышц, суставов и органов малого таза ▶ Щадящая растяжка на мышцы бедра и таза – даем больше легкости, комфорта и свободы движения в целевых зонах и раскрепощаем походку ▶ Дыхательные упражнения – улучшаем ток лимфы и снимаем общий стресс ▶ Продолжительность - 30-35 минут ▶ Что понадобится для этой части: только коврик для занятий ▶ Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины Часть 2. Разбираем вопросы и другие нюансы В этой части я отвечаю на ваши вопросы и вместе разбираем дополнительные нюансы по поддержке легкости в ногах в течение дня. ▶ Продолжительность - 30-35 минут ▶ Что понадобится для этой части: только коврик для занятий ▶ Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины Продажник: ↓ Скачать: ↓
Скачать Александра Бонина - 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022) торрент бесплатно. Отзывы, слив складчины.
Текущее время: Сегодня 17:57
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
